Przestań sabotażować to, co dla ciebie dobre

Jak przestać sabotażować własne szczęście?

Trudne pytanie. Może warto zacząć od tego, co to w ogóle znaczy sabotaż.

Według mnie to oszukiwanie siebie, trochę jakby zdradzanie. A zaczyna się i zależy od tego, jakie mamy przekonania o sobie i świecie. I od tego, co lub czego nie otrzymaliśmy jako dzieci.

Jak można sabotażować siebie?

No np poprzez niedocenianie i krytykowanie siebie czy nie robienie rzeczy które są dla nas dobre. Możemy też odgrywać sabotaż poprzez umniejszanie siebie czy nie przyjmowanie czyjejś pomocy. Ba, często o nią nawet nie prosimy.

Nawet jeśli jesteśmy w terapii czy pracujemy nad własnym rozwojem, to jakakolwiek zmiana może być bardzo trudna, oj bardzo. Bo często mierzymy się z głęboko zakorzenionymi przekonaniami, często takimi nieuświadomionymi.

Że np to mi wolno, a tego nie. Albo że na coś zasługuję lub nie.

Sabotaż może występować pod postacią OPORU, takiego somatycznego też, np bólu głowy. Kiedy jesteśmy blisko osiągnięcia czegoś lub zmiany, która będzie dla nas dobra, to możemy spotkać się ze ścianą. Mogą pojawić się myśli, że w sumie jednak po co, że lepiej jednak nie. Pojawia się ból głowy.

Ten mechanizm jest fascynujący- to jak bardzo chcemy chronić to, co znane i np krzywdzące, przed tym co nieznane, i nowe.

U mnie tak to jest czasami, niestety. Kiedy coś dobrego i pozytywnego się zadziewa, to czasem mam taki impuls, żeby to zepsuć, bo gdzieś głęboko myślę, czy czuję, że to nie dla mnie, że to i tak się źle skończy, albo po prostu bardzo się tej zmiany boję.

W takich sytuacjach bardzo potrzebna jest obecność drugiej osoby np terapeuty, bo często sami nie jesteśmy świadomi tego, co dzieje się w naszej głowie. Świadoma praca nad sobą z drugim człowiekiem pomaga przejść przez takie procesy żeby konieczna zmiana przekonań była trwała i żeby w końcu zacząć zbierać owoce pozytywnej zmiany.

Bo sabotaż sprawia że kręcimy się w kółko, nie możemy osiągnąć tego, czego pragniemy.

A żeby w końcu przestać sabotażować swoje szczęście to potrzebujemy dużej świadomości samego/samej siebie, bardzo dużo współczucia do samego/samej siebie, cierpliwości i samoakceptacji🩷🌿