Zastanawiacie się jak emocje dają o sobie znać w ciele?   Dla mnie to bardzo ciekawy temat, bo ciało ma swoją mądrość i często wysyła nam...

Jak przestać sabotażować własne szczęście? Trudne pytanie. Może warto zacząć od tego, co to w ogóle znaczy sabotaż. Według mnie to...

To nauka zajmująca się powiązaniem między układem nerwowym a układem odpornościowym. Potwierdza ona, że zwiększony poziom stresu ma...

Często zdarza się tak, że nie wiemy kiedy i jak nasze granice zostały przekroczone. Wtedy możemy czuć się nadużyci przez innych lub...

Dieta śródziemnomorska - bogata w owoce i warzywa, RYBY, rośliny strączkowe. Mało w niej mięsa, szczególnie czerwonego. Do tego OLIWA Z...

Podczas jesieni więcej włosów nam wypada- i to normalne, bo to skutek uboczny lata. Jest to tak zwane sezonowe osłabienie włosów. Jak...

Czy słyszeliście o czymś takim jak mindfulness? Mindfulness to inaczej trening uważności. Ale na czym to w ogóle polega? Dobra definicja...